Ce programme est composé de deux jours de formation (séminaire), de deux demi-journées pratiques et interactives, et d'une heure consacrée à une analyse physiologique ( NerveExpress) suivi d'un entretien personnalisé.

Séminaire

Un séminaire intitulé "Stress et Performance", intensif, interactif et dynamique, conçu pour fournir aux participants une compréhension approfondie de la relation entre la pression et la performance. Les participants acquerront les connaissances et les outils pratiques prévus pour mieux gérer leur travail et les relations professionnelles, améliorer leurs compétences de communication, identifier les sources de stress et éliminer le stress excessif et/ou inutile afin de fonctionner au sein de "Smart Performance Zone". Cette zone, à haut niveau énergétique et créatif, correspond à une performance optimale et soutenue, à une meilleure qualité relationnelle et, de ce fait, à une meilleure qualité de vie aussi bien dans le cadre professionnel que dans la sphère privée.

Séances pratiques et interactives

Au travers des séances pratiques, issues des dernières recherches scientifiques et médicales, les participants acquerront un entraînement anti-stress pointu ainsi qu'une connaissance de leur fonctionnement physiologique face au stress. Le programme comprend des tests physiologiques, des exercices de respirations profonde et de relaxation, des exercices pratiques anti-stress, le tout destiné à former le participant à une prise en charge efficace de son stress et de sa santé. Ceci, afin de maintenir l'équilibre entre la performance et la pression et conserver ainsi la qualité de vie aussi bien dans l'environnement du travail que dans la sphère privée.

Nombre de participants: Groupes de 8 à 20 participants.